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重新學會愛：在傷痛中自我修復，創造幸福價格

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內容簡介: ●「療癒了法國」的心理醫師，帶領你在萬念俱灰的時刻，重拾愛與希望！
●蟬聯法國暢銷排行榜45週！
●亞馬遜網站4.5顆星好評！

德蕾絲在賣場遇見年輕的他，天雷勾動地火，卻隨即遭背叛，這已不是第一次這樣……
艾莫狄受不了母親窒息的愛，他因此戲弄母親，母子關係破裂，卻因為一則報導有了轉圜……
歐嘉在十八歲時下肢癱瘓，世界隨即崩潰；但她重生了，還結婚生子……

人生難免遭遇創傷，甚至一生都被「過去」的痛苦淹沒。但其實，我們可以不被傷痛記憶所囚禁，甚至可以改寫過去，重新拾回對「未來」的美好企盼。

關鍵在於「心理韌性」（resilience）。這是一種人人都擁有的，從創傷中自我修復、再次茁壯的能力。本書作者西呂尼克是法國首屈一指的心理醫師、暢銷作家，他說：「若要對一個心靈垂死的人伸出援手，『賦予意義』這項工作不可或缺。」他認為，以嶄新的角度詮釋往事、賦予過去新的意義，是自我療癒的契機，它能讓當事人尋回自愛與愛人的能力，並將創傷逆轉為你所獨有的禮物。

博客來西呂尼克自幼遭遇納粹迫害，受到難以彌補的創傷，但他修復了自己，並療癒了法國一整代的脆弱心靈。在本書中，他描繪人們總是帶著過往創傷與情感模式投入伴侶關係，但若能發展心理韌性，則能掙脫枷鎖、改寫人生。他柔軟的筆觸猶如一股溫暖力量，緩緩滑入我們的心坎，讓每朵受傷的靈魂得到滋養，也讓每個失落的人重新學會愛。

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李玉嬋? 臺北護理健康大學生死與健康心理諮商學系教授
謝文宜? 實踐大學社會工作學系副教授
蘇絢慧諮商心理師、心靈療癒叢書作家
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媒體推薦

美麗的筆觸……讓人印象深刻……點燃了人情冷暖。──英國《衛報》

一本撫慰、宣洩的書。 ──英國《新政治家》雜誌
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很少找到一個專業人士可以不用行話就傳達出他的思想。──英國《泰晤士報》

這是一本美麗的書……一張求生的地圖。──英國《每日電訊報》
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我們總要回到無條件對自己有情有愛的意願上，願意學習如何把遭遇傷痛的自己，愛回來，擁抱回來──這正是此書出版的原因。──蘇絢慧 (心靈療癒叢書作家)

本書描繪著自我修復的心理韌性，教人如何在萬念俱灰時還能懷抱希望，幫助自己走出創傷困境，在意義重構裡發掘出愛與依附的玄學力量。創傷的生命可以在不斷回溯創傷記憶的過程中，重述、改寫創傷事物的象徵意義，轉動了內心愛的深層依附與連結；而讓看似微弱的生命之火，因為自我修復的啟動，為蒙上陰影的內心世界打上一點光，幫自己找回內在生命活泉。──李玉嬋（臺北護理健康大學生死與健康心理諮商學系教授）

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  作者： 鮑赫斯‧西呂尼克    新功能介紹
• 原文作者：Boris Cyrulnik
• 譯者：吳謦竹
• 出版社：心靈工坊    新功能介紹
• 出版日期：2015/01/15
• 語言：繁體中文

重新學會愛：在傷痛中自我修復，創造幸福價格

內容來自YAHOO新聞

老化還是憂鬱？ 快回答這15題

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

老人記性差，小心是憂鬱症警訊！一般人常把老人疲倦、失眠、記性差，當作正常的老化現象；根據研究發現，患有憂鬱症的老人，罹患失智症機率高達2倍。醫師建議，透過簡單的「老人憂鬱量表」，幫家中長輩釐清病因，及早發現、及早就醫。

憂鬱症簡單測

「老人憂鬱量表」總共有15題，包括：（1）對自己的生活感到滿意；（2）常感到心情愉快；（3）大部份時間感到快樂；（4）認為現在活著是一件好事；（5）感到精力充足；（6）放棄很多以往的活動和嗜好；（7）覺得生活空虛；（8）常感到煩悶；（9）害怕會有不好的事情發生；（10）常感到無助；（11）寧願晚上留在家，而不愛出外做些有新意的事情；（12）覺得你比大多數人有多些記憶的問題；（13）覺得自己是一無是處；（14）覺得自己處境無望；（15）覺得大部份人的境況比自己好。

有憂鬱症應就醫

台北市立聯合醫院松德院區社區精神科主任邱智強指出，「老人憂鬱量表」檢測時間只需3至5分鐘，前5題回答否得1分，其餘題目回答是得1分，總分5分代表有憂鬱傾向，建議適當運動紓壓；若超過10分以上，即可診斷有憂鬱症，則應立即就醫尋求專業醫師、心理諮商，必要時需服藥治療。

年長者憂鬱自殺風險高

邱智強主任表示，年長者的憂鬱症狀類似正常老化，如疲倦、失眠、記性差等，但卻可能是憂鬱症的警訊，尤其罹患憂鬱症的老年人，容易出現自殺行為，建議家人多關心，才能預防悲劇發生。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/老化還是憂鬱-快回答這15題-034200983.html

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