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情緒的毒，身體知道：從身體找到控制情緒的開關，跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見，啟動健康自癒力搶敗

看完情緒的毒，身體知道：從身體找到控制情緒的開關，跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見，啟動健康自癒力搶敗後，總會覺得鬆開雙手，你擁有的是全宇宙！

你所讀得每一本心理勵志書籍，都彷彿提醒著你現在就該行動，要趕緊把握當下

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內容簡介:

●肚子裡的脂肪是心煩氣躁的集合體
●閃到腰是又氣又急所引起
博客來書店●手乾燥呈現「都是我在忙…」的不滿
●消化不良是愛操心、想太多導致
●小腿僵硬通常人生也亮黃燈
●感冒可能是忍住不哭的副作用
●便秘其實是愛拖延的呈現
●頻尿是對資訊焦慮的反應

簡單動作做一做，改變身體的習慣，告別壞情緒！

轉念並不容易，如何放下憤怒、不安、悲傷、憂鬰、恐懼等負面情緒，只要改善身體的習慣、練習一些簡單動作，情緒立解，找回自在安定的自己。

●生氣時不管三七二十一先睡了再說，補肝兼消氣。
●改善脖子僵硬就能釋放忌妒及壓力，還能保養雙手。
●伸直手臂向前看，緊實上臂肌肉並擺脫猶豫不決。
●想哭就哭，排除身體濕氣，還能預防感冒。
●利用呼吸好好「吐出情緒」，真正鬆一口氣！
●放鬆肩膀，就能放下沒自信的沮喪感。
●按摩小腿肚，預防便秘，還能擺脫愛拖延的毛病。
●家裡打掃乾淨、丟掉不必要的東西，就能調整恐懼心理。
●抬頭挺胸走路，姿勢變端正，還能防堵憂柔寡斷的想法。

「情緒」累積過度會毒害身體！

生氣、煩躁、不安、悲傷、恐懼等情緒，就初期反應來說，是必要的存在，也是人類生存下去不可或缺的「功能」。但是，若持續抱持生氣、恐懼、不安的情緒，會帶給身體「毒害」！

作者從事連結心理與身體的諮商工作將近二十年，綜合心理學與生理學，以豐富的臨床經驗，解說情緒與身體之間的連結關係，告訴讀者「只要懂得調整心理就不易生病」的理由。

本書針對「生氣、心煩氣躁」、「猶豫、不安」、「悲傷、寂寞」、「憂鬱、無精打采」、「恐懼、害怕」等現代人最容易煩惱的五種代表性情緒，分別提出有效的應對法與消解法。
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只要瞭解情緒的形成機制，以及對身體的影響方式，就能將「情緒的毒」趕出身體。拋棄不必要的情緒，讓自己神清氣爽，人生因此逆轉勝！

◆生氣、煩躁會影響肝臟運作，排毒不順身體易出狀況。
可能症狀：痔瘡、指甲剝離、貧血、經期不固定、腰痛、牙齦發炎、眼睛疲勞、淺眠多夢

◆愛操心、想太多會讓情緒鬱卒，傷到胃、脾臟、胰臟等消化系統。
可能症狀：反胃、腹痛、胃脹氣、消化不良、腹瀉、蕁麻疹、蛀牙、帶狀皰疹、經血量多、經痛

◆悲傷、寂寞、失落易造成氣虛，影響肺和呼吸系統。
可能症狀：鼻塞、流鼻水、花粉症、便秘、氣喘、喉嚨痛、咳嗽、感冒、右肩痛、畏寒

博客來網路書局◆憂鬱、沒精神就會不開心，不利心臟及循環系統。
可能症狀：失眠、倦怠無力、打呼、嚴重健忘、心悸、心律不整、左肩痛、易焦慮緊張、手腳冰冷

◆恐懼、提心吊膽會導致腎氣下洩，妨礙腎臟功能運作。
可能症狀：耳鳴、重聽、眩暈、白髮、掉髮、攝護腺炎、頻尿、腳踝扭到、腿部浮腫

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台北市中醫師公會常務監事、朝暉中醫診所院長／陳仲豪中醫師
加拿大自然醫學博士／王佑驊博士
《哈佛醫師養心法》作者／許瑞云醫師
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  作者： 自凝心平    新功能介紹
• 譯者：蕭雲菁
• 出版社：漫遊者文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/05/10
• 語言：繁體中文

情緒的毒，身體知道：從身體找到控制情緒的開關，跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見，啟動健康自癒力搶敗

內容來自YAHOO新聞

習近平：機器人納創新重點

工商時報【記者李書良╱綜合報導】

由中國大陸主辦的2015年世界機器人大會昨（23）日在北京舉行，這是大陸首次舉辦關於機器人的國際性大會，大陸國家主席習近平、國務院總理李克強均發來賀詞與批示。習近平強調，要將機器人納入國家創新重點領域；李克強也表示，大陸要創造世界上最大的機器人市場。

從習近平與李克強發給大會的賀詞與批示，足以證明當前的大陸政府，高度地重視機器人產業的發展，特別是明年即為大陸「十三五規劃」的起始年。習近平在賀詞中表示，大陸將機器人和智慧製造納入國家科技創新的優先重點領域，並願加強同各國科技界、產業界的合作，推動機器人科技研發以及產業化進程。

李克強對2015世界機器人大會的批示指出，大陸正在實施創新驅動發展戰略，大力推動大眾創業萬眾創新、「互聯網+」和中國製造2025，這將有力促進機器人新興市場的成長，創造世界上最大的機器人市場。

另外，大陸工信部裝備工業司機械處處長王建宇透露，大陸機器人「十三五規劃」初稿已經完成，目標是到2020年，中國大陸工業機器人的保有量達到80萬台，市場年需求量達15萬台。

據中國機器人產業聯盟與國際機器人聯合會統計資料，2014年大陸市場共銷售工業機器人57,000台，較上年約增長55％，約占全球市場總銷量的4分之1，也連續兩年成為全球第1大的工業機器人市場。預計到2020年，大陸的工業機器人年銷量將達到15萬台。

出席本次大會的國際機器人聯盟（IFR）主席Arturo Baroncelli在主題演講中表示，全球工業機器人年度供應在近幾年出現了強勁發展，在2014年工業機器人達到23萬台，預計今年的增量為15％。

而接下來，工業機器人的供應還會繼續保持兩位數的增長。而在所有的行業中，汽車是工業機器人使用最廣泛的行業，數量上幾乎占了一半。

Arturo Baroncelli並預測，未來3年會有230萬台機器人在工廠使用，其中的一半來自亞洲。除了強勁增長的工業機器人之外，還有一類就是服務機器人，譬如家務機器人、殘障機器人、物流機器人、醫療機器人等。

另外，依據官網資料，本屆大會也邀請台灣業界出席，其中，華碩首席技術官羅仁權擔任一場高峰對話主持人；富士康科技集團自動化總經理戴家鵬為另一場對話的與談嘉賓。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/習近平-機器人納創新重點-215006663--finance.html

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