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不需要回答人氣蠻不錯的，是本不錯的文學小說﹐剛出版的時候我就已經在看了
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作者： 宮部美幸
新功能介紹- 原文作者：Miyabe Miyuki
- 譯者：高詹燦
- 出版社：獨步文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/03/06
- 語言：繁體中文
內容的每一個細節卻真的不錯，看完有一種說不出的感動，內容精彩！
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為了得到幸福，
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精準刺穿大都會的幸福詐欺術，
為城市寫生，為漂泊無依的人們寫心。
來自最敏銳誠摯的筆鋒──
宮部美幸光芒初綻的現代短篇集！
行走在充滿無限可能的城市裡，
日常與幻夢交錯，我們仍受困於失落的一角？
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作者簡介
宮部美幸? Miyabe Miyuki
1960年出生於東京，1987年以《吾家鄰人的犯罪》出道，當年即獲得第26屆《ALL讀物》推理小說新人獎，1989年以《魔術的耳語》獲得第2屆日本推理懸疑小說大獎、1999年《理由》獲第120屆直木獎確立暢銷推理作家地位，2001年更是以《模仿犯》囊括包含司馬遼太郎獎等六項大獎，締造創作生涯第一高峰。
寫作橫跨推理、時代、奇幻等三大類型，自由穿梭古今，現實與想像交錯卻無違和感，以溫暖的關懷為底蘊、富含對社會的批判與反省、善於說故事的特點，成就雅俗共賞，不分男女老少皆能悅讀的作品，而有「國民作家」的美稱。近來對日本江戶時代的喜好與探究，寫作稍偏向時代小說，近期作品有《終日》、《孤宿之人》、《怪談》等。2007年，即出道20週年時推出《模仿犯》續作《樂園》，為近年少見的現代推理、自我挑戰巨著。2010年最新作為《小暮照相館》。
譯者簡介
高詹燦
輔仁大學日本語文學研究所畢業。現為專職日文譯者，主要譯作有《蟬時雨》、《隱劍秋風抄》、《劍客生涯》系列、《光之國度》、《夜市》等書，並有數百本漫畫譯作。
個人翻譯網站：www.translate.url.tw
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作者： 宮部美幸
新功能介紹- 原文作者：Miyabe Miyuki
- 譯者：高詹燦
- 出版社：獨步文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/03/06
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
消化道的吸脂海綿：種子，幫腸道排出不健康脂肪
【早安健康／林昕潔整理編輯】看似平凡的種子原來這麼營養！許多科學研究已經發現了種子能夠促進健康、延長壽命，而其中含有的營養素更有抗癌、瘦身、防止動脈硬化等神奇效用！美國營養療法專家喬爾?傅爾曼認為，多吃種子並搭配洋蔥、菇類、綠色蔬菜、莓果等營養抗癌食材，就能讓身體充滿各種營養素、幫助提高免疫力並預防癌症發生。
每天1/20茶匙亞麻籽，降低71%乳癌死亡率！
亞麻籽、奇亞籽、芝麻都含有豐富的木酚素，這種植物性的雌激素有助於對抗癌症。《終極減肥聖經》一書作者、美國營養療法專家喬爾?傅爾曼指出，乳癌患者食用亞麻籽馬芬五周後，新生成腫瘤細胞的速度趨緩、原本的腫瘤細胞被殺死的數量也比未攝取亞麻籽的患者更多。
另一項研究讓乳癌患者每天平均從種子中攝取0.3毫克的木酚素，並追蹤十年，結果發現攝取較多木酚素（1/3毫克）的乳癌患者，死亡率比攝取較少或未攝取木酚素的患者低了71%，而一茶匙的亞麻籽就含有高達7毫克的木酚素呢！另外，葵花籽富含胡蘿蔔素，經身體吸收後後轉為維生素A，也一樣有抗癌的功效。
富含人體必需脂肪酸，還能幫助減少脂肪吸收
大麻籽、奇亞籽、亞麻籽、漢麻籽和胡桃富含人體無法合成的必需脂肪酸─ω-3脂肪酸系中的α-亞麻油酸。研究顯示，經常攝取α-亞麻油酸能夠降低心血管疾病和癌症的發生機率，維護心臟與大腦健康。此外，漢麻籽也含有植物醇，可幫助降低膽固醇。漢麻籽油對於保健心血管也有顯著的效果。
種子本身也含有許多礦物質、抗氧化劑和微量營養素，例如南瓜籽有豐富的鐵、鋅、維生素B、色胺酸；芝麻、葵花籽高含量的維生素E，有效幫助抗氧化；奇亞籽含有豐富的鐵與葉酸、幫助增強骨骼的鈣與鎂等等。亞麻籽、漢麻籽還有能降低膽固醇的植物固醇。
喬爾?傅爾曼指出，種子、堅果就像消化道的吸脂海綿，可以預防人體吸收所有脂肪的熱量，還能把血液中不健康的脂肪吸出、增加糞便中的膽固醇量，只留下對人體有益的健康脂肪。
自製健康點心！亞麻芝麻餅乾
材料
碎亞麻籽 ...1杯
帶皮芝麻 ...1/4杯
南瓜籽（略切過）...1/4杯
水 ...3/4杯（可酌量增加）
大蒜粉 ...1/2小匙
洋蔥粉 ...1/2小匙
作法
1 將烤箱預熱至180度
2 將所有材料放進碗中攪拌成麵糰
3 將麵團均勻放在鋪好烘焙指的烤盤上（預先劃出正方格可以讓烤好的餅乾更容易分開）
4 烤30~35分鐘，餅乾呈現淡棕色、酥脆狀時即可
【延伸閱讀】
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資料來源：《終極減肥聖經》／喬爾?傅爾曼（執業家庭醫生、營養療法專家）／大塊文化
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/消化道的吸脂海綿-種子-幫腸道排出不健康脂肪-060000881.html
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