日本語能力試驗 滿點 語彙N2 好書推薦













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  • 出版社：大新書局

    新功能介紹

  • 出版日期：2012/04/01
  • 語言：繁體中文


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商品訊息功能:

本書配合日本語能力試驗N2等級，將語彙分為話題和性質兩大類。在話題類中，精選出日語學習者在實際應用時較常使用那些語彙，進而按照場合及領域的不同，詳列所需的詞彙；在性質類中，分析過去20年間的考古題並彙整新制題型樣本，滴水不漏地掌握必考關鍵字。書末隨附兩回模擬試題，是鞏固應考實力的良伴。

本書特色

○全面提升語彙能力，不僅應考，更能應用。

本書以新制日本語能力試驗N2為基準，延攬出題的關鍵語彙，學習者可透過學習項目「類語」、「擬聲擬態語」、「副詞」等篇章，加強語彙能力。

○隨書附模擬試題與解答，便於自學。

本書練習試題有「基本練習」及「實踐練習」二階段，全書共995題，書末附有其解答，詳解譯有中文，學習者可對照學習，自我演練。

○課程安排完善，確實掌握語彙。

每一課都以「課前準備」、「詞語」、「基本練習」、「實踐練習」等項目構成，按書中安排循序學習，即可確實掌握語彙。









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  • 出版日期：2012/04/01
  • 語言：繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】愛吃早餐嗎？也想減重嗎？早餐控有福了！美國研究發現，吃2份早餐可以幫助控制體重，但是你要有技巧地吃！剛起床的時候可以先吃一點堅果、優格，完全清醒之後再吃富含蛋白質的炒蛋、麥片等，吃飽飽也顧身材！

瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~

照理來說，吃2份早餐似乎是變胖才對。如果你一次吃2人份的熱量，又專挑培根、奶茶、油條、奶油餐包這類的東西吃，一天天發胖當然不意外。所以，早餐吃不胖有祕密！這個觀念是從一個小學生的研究開始的。

早餐吃飽吃好健康控制體重

英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，美國耶魯大學公共衛生學院（Yale School of Public Health）與康乃狄克大學（University of Connecticut）針對600名學童進行了2年的研究，發現不管是吃2份還是1份早餐，孩子們體重增加的程度都差不多。反而是不吃早餐的人，體重過重的比例，是吃2份早餐者的2倍之多！

想要健康瘦身，早餐一定要吃得豐盛又營養！

2份早餐分開吃避免中午食慾大開

當然，所謂的「2份早餐」也要看是什麼樣的早餐。澳洲營養專家曼絲頓（Gabrielle Maston）表示，很多人在剛起床的時候都沒有食慾，沒辦法馬上就吃一大堆東西，不如把早餐分成兩次來吃，心情輕鬆又能補足營養。

而且，「2份早餐」的概念很適合想要瘦身的人，因為在早餐的時候吃飽，可以避免中午饑腸轆轆而大吃大喝，一頓豐盛午餐下肚，熱量馬上就超標！

第一份早餐

剛起床時神志不清，身體也跟你一樣還沒睡醒。這時候，可以在家裡先吃一些小點心墊墊胃，像是少量的優格、幾片水果、一小把堅果，來喚醒身體的新陳代謝。

早上剛起床，可以先吃一些水果、堅果、優格墊墊胃，當作第一份早餐。

第二份早餐

等9點或10點的時候，你可能剛到公司，精神也好多了，就可以吃些份量較多、富含蛋白質的食物，像是雞蛋（炒蛋、水煮蛋、荷包蛋等）、麥片粥（porridge）、酪梨等等。這些食物可以幫助你維持上午的飽足感，不會一直亂吃零食，中午也不會因為餓過頭而跑去大吃一頓，造成熱量失控，體重直線上升！

完全清醒之後，就吃富含蛋白質的蛋、酪梨、麥片等高飽足感的食物，當作第二份早餐。

三餐熱量巧分配飲食均衡最健康

明天開始，不妨就試試看「2份早餐」的吃法，切記「早餐豐盛、午餐適量、晚餐清淡」的原則，妥善控制每餐的熱量，每種飲食也要適量，才不會卡路里超標，並注意營養均衡，就能健康瘦身喔！

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/瘦身要吃2份早餐-炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖-020203503.html











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