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作者： 徐華佗
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當脊椎做放鬆、柔軟、規律、左右的橫向旋轉運動，可以開發人體之秘即督脈及中脈，打通督脈，促使身體全身氣血循環暢通，達到天地人三者合一的境界。
禪法自然生趣，以極其輕鬆、虛無地方式對脊椎作橫向鍛鍊，無我的狀態下，作脊椎的橫向旋轉鍛鍊，可使垂直走向的脊髓神經和自律神經，作九十度的柔軟鍛鍊。也可以使脊椎骨、督脈、主動脈、肌肉等垂直走向的組織細胞作橫向鍛鍊，使全身更柔軟，氣血暢通。
作者簡介
徐華佗
（徐昌俊）
台灣省南投縣人。自幼深好傳統武術、氣功及醫學，後負笈台北，尋師訪友，覓得奇才異能之士，得以一窺武術及氣功之堂奧。
本人涉獵武術氣功凡卅五載，深入探討楊氏太極拳及推手，形意拳，白鶴拳。氣功領域鑽研少林氣功，易筋經，鷹爪功，道門氣功。?? 本人著作除"脊椎--健康之源'外，尚有氣功聖經，防癌聖經，上班族健康聖經，糖尿病氣功療法，憂鬱症氣功療法。其中氣功聖經係氣功代表著作，本人歷二年時間完稿，以裨益受好氣功人士。?? 鑑於一般人氣功修練?易，本人花費五年研發脊椎導引氣功機，藉以代替氣功修練，期對人類健康有所貢獻。
經歷：
1.?美國氣功學會田納西分會常務理事及教練
2.?美國田納西州白鶴拳教練
3.?澳洲西澳氣功及太極拳教練
4.?中央銀行武術教練
5.?南投縣政府氣功教練
6.?華佗氣功研究中心總教練
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作者： 徐華佗
新功能介紹- 出版社：商訊
新功能介紹 - 出版日期：2008/09/04
- 語言：繁體中文
健康脊轉彎
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內容來自YAHOO新聞
潘皇龍 人生70正開始
中國時報【趙靜瑜╱台北報導】
國家文藝獎得主，作曲家潘皇龍（見圖，王爵暐攝）今年歡度70歲生日，生日當天他的學生們將規畫一場「東南西北正開始」音樂會，以潘皇龍最知名的「東南西北」樂曲系列為題，包括呂文慈、蔡淩蕙等7位目前任教大學音樂系所的學生創作新曲為老師祝壽。
作曲家潘皇龍1982年自歐洲學成返台，致力創作與音樂教育，至今超過30年，5年前從北藝大音樂系退休，依舊保有飽滿的創作力。
為了避免台灣作曲地位被邊緣化，潘皇龍成立中華民國總會加入國際現代音樂協會（ISCM），後陸續擔任亞洲曲盟台灣總會理事長以及亞洲曲盟大會主席；2011年爭取台灣主辦第29屆曲盟大會音樂節，差點賠完退休金，現在回想，一切雲淡風輕。
「我是個做事很有計畫的人，每件事情都有步驟。」潘皇龍說，很多前輩之例，讓他知道做行政就寫不出曲子，「但我有101招，零存整付。」潘皇龍說，公務行程繁忙，但偶有靈光，就馬上記下來，「都是一些簡單的主題，但有時間就可以發展，成為一首完整的創作。」
潘皇龍把作曲當成「寫日記」，「寫著寫著，技巧就會用，筆法就不會鈍，可以完成創作。」
這場音樂會潘皇龍選了2009年的創作《東南西北V》，「東南西北是一個圓的循環，這一系列都是東西樂器交融的創作，這也是我的音樂自畫像。」潘皇龍2009年同時擔任三個公協會理事長，非常忙碌，「我就把三個協會的英文名稱字母作排列組合，入樂成為主題。」
其中〈第三樂章〉當年是題獻給當時70歲生日的馬水龍，並將生日快樂歌崁進樂曲。今年老友已逝，潘皇龍則將樂章題改成「一路相扶持的朋友他的姓氏密碼」，「我以箏代表馬老，低音聲部代表我，兩把小提琴則代表我們共事的北藝大。」透過樂曲遙念兩人情誼。
「我對我自己的定位很清楚，我就是個小眾的作曲家，已經很習慣聽眾並不多，但我很快樂。」潘皇龍說，60歲到70歲時他將重點放在南北管與現代音樂的交融，「現在70歲，我希望腳步逐漸慢下來，但不會放棄創作，人生70正開始。」
「東南西北正開始」作曲家潘皇龍70賀壽音樂會將於9月9日舉行，地點在十方樂集。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/潘皇龍-人生70正開始-215006916.html
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