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內容來自YAHOO新聞
翹二郎腿潛藏4隱疾 長期恐致腰椎間盤突出
【華人健康網圖文提供/39健康網】【核心提示】:翹二郎腿時膝蓋處於彎曲狀態,長時間維持相同姿勢,容易導致小腿外側麻痺,嚴重者會出現足背無法抬起等問題,而且恐潛藏著4大隱性疾病。
翹二郎腿潛藏4隱疾 長期恐致腰椎間盤突出
小明剛參加完學測,終於有時間痛快地玩網路遊戲了,最近他開始沒日沒夜地在網上「戰鬥」,而且喜歡翹著二郎腿玩。慢慢地,他感覺右腿活動吃力,走路一拐一拐的,經診斷發現是翹二郎腿惹的禍,導致坐骨神經麻痺。
翹二郎腿的4大隱疾:
1.傷脊椎
中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出,翹二郎腿時骨盆傾斜,腰椎受力不均,身體前傾的同時脊柱弓起,時間長了脊椎容易勞損、變形,甚至可能導致腰椎間盤突出。原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人,還會加重病情。
2.影響男性生殖健康
中大醫院中西醫結合男科主任金保方認為,蹺二郎腿久坐時,前列腺會陰部受壓,血液循環不良,會引起微循環障礙,影響細胞功能,可能引發前列腺痛。另外,精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3C0.5C,翹二郎腿時兩腿夾緊,局部溫度升高會「熱壞」精子。
3.引起痛經、婦科炎症**
中大醫院中醫內科劉紅梅醫生說,女性翹二郎腿時,大腿內側緊密貼合,會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節,如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中,可能導致致病菌繁殖,引發陰道炎等疾病。女性月經期翹二郎腿久坐,還會導致局部血液循環不良,加重痛經。
翹二郎腿潛藏4隱疾 長期恐致腰椎間盤突出
4.導致下肢靜脈曲張
屈留新指出,為下肢供血的主要血管都經過膕窩,而翹二郎腿久坐,一側膝蓋剛好頂在另一條腿的膕窩處,血管受到壓迫後會影響腿部血液循環,久而久之就可能造成靜脈曲張。
長期翹二郎腿日積月累下來確實會增加很多疾病的風險,平時偶爾翹一下或每次翹的時間不長影響不大。如果平時有翹二郎腿的習慣一時改不了,最好控制好時長,兩腿交叉更換。
屈留新推薦大家正確的坐姿:腰部靠著椅背,有個支撐腰部,減少腰椎壓力。椅子的高度要根據身高和腿長而定,以端坐時大腿與小腿呈90度角,雙腿處於放鬆狀態為最佳。椅子太低就相當於處於蹲姿,坐骨承受的壓力變大,腰椎弓起易勞損變形;椅子太高,雙腿懸空,大腿底部受壓,影響血液循環。
資料來源:39健康網www.39.net
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/翹二郎腿潛藏4隱疾-長期恐致腰椎間盤突出-013043418.html
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